Be the best version of yourself
Wie wil er nou geen effectief bewezen tips voor een snellere vetverbranding? Als je bezig bent met afvallen wil je graag dat je vet als sneeuw voor de zon verdwijnt. Dit gaat helaas niet zomaar, je zult er altijd iets voor moeten doen. Tijdens mijn reis naar een gezond gewicht heb ik veel manieren toegepast…
Heb je na het eten ook altijd een schuldgevoel omdat je teveel hebt gegeten? Dan waren je ogen waarschijnlijk groter dan je maag en moet je daarna helaas uren uitbuiken op de bank. Als je altijd te veel eet zal je merken dat je uiteindelijk gaat aankomen in gewicht. En dat is iets waar niemand…
Wat is intermittent fasting? Is het een hype of een methode die echt werkt? In dit artikel lees je wat de gezondheidsvoordelen zijn, welk schema intermittent fasting het beste bij jou past, en hoe je deze het beste kunt inplannen in jou dagelijkse leven. Wat is intermittent fasting? Intermittent = periodiek Fasting = vasten (geen…
Ben jij bezig met afvallen door gezond te eten en regelmatig te sporten, maar lukt het niet om gewicht te verliezen? Als je ondanks je harde inzet geen gewicht verlies of zelf aankomt zou dat kunnen komen door een verstoorde hormoonbalans. Onder invloed van hormonen kan het soms lastiger zijn om af te vallen. Zo…
Er valt vandaag de dag nog steeds enorme gezondheidswinst te behalen door gezond te eten. Het overgrote deel van de bevolking lukt het niet om dagelijks gezonde voeding te nuttigen. Vaak doordat we weinig tijd hebben om te koken, er overal om ons heen ongezonde voeding te verkrijgen is en we weinig kennis hebben over…
Vaak lukt het wel om af te vallen, maar niet om het dan vol te houden. Waarom is het zo lastig om het afvallen vol te houden? Vol goede moed beginnen we aan het afvallen. Opeens stagneert het gewicht, gaan we een avond snacken, verliezen we de motivatie en vallen we weer terug in ons…
Een strakke buik door droogtrainen. Wie wil dat nou niet? Ben jij klaar om een strakke buik of zelfs een six-pack te krijgen? En je lichaam weer helemaal zomer-proof te maken? Een strakke afgetrainde buik is hard werken. Door goede voeding en de juiste training kan deze droom werkelijkheid worden. Om je op weg te…
Hoe verlies je buikvet? Dat is een vraag die veel mensen bezighoudt. Wie droomt er nou niet van een strakke platte buik? Tegenwoordig liggen overal ongezonde keuzes op de loer. Waar je ook kijkt of bent, zie je eten. We vinden het dan ook ontzettend lastig om deze lekkernijen te negeren. Ook hebben we door…