Categorie: Sportvoeding

Wat zijn bewezen werkzame supplementen? Veel sporters slikken naast hun dagelijkse voeding supplementen zoals multivitaminen. Er bestaan duizenden supplementen op de markt die gebruikt kunnen worden. Maar zijn al deze middelen wel even zinvol? En zijn er supplementen welke zelfs schadelijk voor je kunnen zijn? Lees in dit artikel alles over welke supplementen je het…

Vooral sporters staan bekend om het gebruik van eiwitshakes. Ze gebruiken het vaak om te herstellen van de intensieve training. In dit artikel lees je wat eiwitten zijn en wanneer je eiwitshakes het beste kunt gebruiken. Wat zijn eiwitten? Eiwitten (proteïnen) zijn belangrijke bouwstenen van je lichaam en geven stevigheid aan al onze cellen in…

Veel fanatieke sporters nemen dagelijks extra magnesium. De meesten zweren erbij en beamen dat het hun sportprestaties verbeterd. Maar hebben sporters daadwerkelijk extra magnesium nodig? Wat is magnesium? Magnesium is één van de belangrijkste mineralen voor het menselijk lichaam en in het speciaal voor sporters. Magnesium is onder andere nodig voor de vorming van bot…