Be the best version of yourself
Ben jij bezig met afvallen door gezond te eten en regelmatig te sporten, maar lukt het niet om gewicht te verliezen? Als je ondanks je harde inzet geen gewicht verlies of zelf aankomt zou dat kunnen komen door een verstoorde hormoonbalans. Onder invloed van hormonen kan het soms lastiger zijn om af te vallen. Zo…
Gezond blijven leven tijdens de coronacrisis vergt voor sommige mensen een uitdaging. Veel mensen werken vanuit huis, kunnen niet meer naar de sportschool en verliezen motivatie om gezond te leven. Ook de psychische toestand van de mens heeft onder de crisis te lijden. Het verlies van sociaalcontact, onzekerheid over werk, thuiszitten en niet meer kunnen…
Wat gaaf dat je de uitdaging aangaat om te trainen voor een triathlon! Maar wat houdt dat precies in? Een evenement waarbij je drie verschillende sporten beoefent, en je al je spiergroepen en je geest uitdaagd. De afstand van je triathlon bepaalt hoe groot deze uitdaging zal zijn. En de doelen die je jezelf stelt,…
Wat zijn bewezen werkzame supplementen? Veel sporters slikken naast hun dagelijkse voeding supplementen zoals multivitaminen. Er bestaan duizenden supplementen op de markt die gebruikt kunnen worden. Maar zijn al deze middelen wel even zinvol? En zijn er supplementen welke zelfs schadelijk voor je kunnen zijn? Lees in dit artikel alles over welke supplementen je het…