FITastic life

Be the best version of yourself

Menu
  • Home
  • Sport
    • Cardio
    • Kracht
    • Droogtrainen
    • Sportvoeding
    • Trainingsschema’s
      • Hardloopschema marathon beginners
      • Hardloopschema marathon gevorderden
      • Trainingsschema achtste (sprint) triathlon
      • Trainingsschema kwart triathlon
      • Trainingsschema halve triathlon
      • Trainingsschema hele triathlon (Iron Man)
  • Lifestyle
    • Tips & weetjes
    • Afvallen
    • Beweging
    • Voeding
    • Ontspanning
    • Online minimalisme cursus
  • Recepten
  • Contact
  • Welkom!
Menu

Welkom!

Ben jij ook dol op een gezond en sportief leven? En hou jij ook zo van lekker eten? Gezond leven en blijven is niet altijd even makkelijk. Maar je fit voelen is goud waard!

Mijn naam is Manon, 29 jaar oud en werkzaam in de gezondheidszorg. Heel mijn leven sport ik veel. Ik hou eigenlijk van alle sporten die je kunt bedenken. Momenteel doe ik aan hardlopen en wielrennen. Deze sporten geven mij de vrijheid om te gaan en staan wanneer ik maar wil. En er is niets leukers dan sporten in de natuur! Het is vooral heel leuk en zorgt dat je fit & gezond blijft.

Lekker eten is mijn tweede verslaving naast sporten. Vroeger was ik niet zo bezig met gezond eten en at ik vooral dingen die ik lekker vond. Totdat ik in mijn studententijd flink aan het uitdijen was. Die alcoholische versnaperingen hebben me in die tijd ook geen goed gedaan. Er kwam een moment dat ik me niet lekker in mijn lijf voelde. Mijn kleren pasten niet meer mooi en ik voelde me moe en futloos ondanks dat ik veel sportte. Ik vermoedde daarom dat het aan mijn eetpatroon lag.

Zo ging ik in een app bijhouden wat ik op een dag at. Na het ontbijt kreeg ik al bijna een hartverzakking. Ik had maar liefst 600 calorieën aan ontbijt naar binnen gewerkt (twee geroosterde boterhammen met pindakaas en hagelslag)!! En dit was mijn standaard ontbijt de afgelopen jaren. Door deze app kwam ik snel tot de conclusie dat mijn eetpatroon drastisch moest veranderen. Ik stelde een doel om 6kg af te vallen (ik woog toen 68kg). De app rekende voor mij uit wat ik dagelijks aan calorieën binnen mocht krijgen. Ik hield me hier netjes aan en de kilo’s vlogen er af! Binnen zes maanden had ik mijn doel al bereikt. Mijn nieuwe eetpatroon was makkelijk vol te houden en gaf me weer een fit en gezond lichaam terug. Uiteindelijk ben ik in totaal 10kg afgevallen en zit ik nu ruim 3 jaar op een mooi stabiel gewicht.

Jezelf fit en gezond voelen is goud waard! Dat is voor mij de drive om een gezonde lifestyle te behouden. Mijn kennis en ervaringen wil ik daarom graag met jullie delen op deze website. Van interessante weetjes, lekkere gezonde recepten, work-outs & trainingsschema’s, tot aan de nieuwste healthy trends.

Veel leesplezier!

Recente reacties

  • Boost je energie met deze geweldige tips! op Wat slaaptekort met je doet
  • Helmey op Eenvoudige en goedkope manieren om thuis fit te blijven
  • Helmey op Eenvoudige en goedkope manieren om thuis fit te blijven

Archief

  • mei 2021
  • april 2021
  • december 2020
  • november 2020
  • oktober 2020
  • september 2020
  • juli 2020
  • juni 2020
  • april 2020
  • maart 2020
  • februari 2020

Meta

  • Inloggen
  • Berichten feed
  • Reacties feed
  • WordPress.org

Archief

  • mei 2021
  • april 2021
  • december 2020
  • november 2020
  • oktober 2020
  • september 2020
  • juli 2020
  • juni 2020
  • april 2020
  • maart 2020
  • februari 2020

Categorieën

  • Afvallen
  • Beweging
  • Cardio
  • Droogtrainen
  • Geen categorie
  • Lifestyle
  • Mind
  • Ontspanning
  • Recepten
  • Sportvoeding
  • Tips & weetjes
  • Trainingsschema's
  • Voeding

Meta

  • Inloggen
  • Berichten feed
  • Reacties feed
  • WordPress.org

Body & Fit

Categorieën

  • Afvallen
  • Beweging
  • Cardio
  • Droogtrainen
  • Geen categorie
  • Lifestyle
  • Mind
  • Ontspanning
  • Recepten
  • Sportvoeding
  • Tips & weetjes
  • Trainingsschema's
  • Voeding
© 2022 FITastic life | Powered by Superbs Personal Blog theme