Ingrediënten (1 persoon)
- 1 volkoren ontbijtkoek (58 gram)
- 20 gram magere Franse kwark
- 1 kleine peer
- 20 gram blauwe bessen
- snufje kaneelpoeder
Bereiding
Snijd de peer in platte stukken. Leg de peer bovenop de ontbijtkoek. Drapeer daarbovenop de kwark en blauwe bessen. Maak het gerechtje af met een snufje kaneel.
Eet smakelijk!
Bereidingsduur:
5 minuten
Voedingswaarde per persoon:
Bevat per portie circa 249 kcal, waarvan 3 gram eiwitten, 49 gram koolhydraten, 4 gram suiker en 0 gram vet.