Ben jij ook dol op een gezond en sportief leven? En hou jij ook zo van lekker eten? Gezond leven en blijven is niet altijd even makkelijk. Maar je fit voelen is goud waard!
Mijn naam is Manon, 29 jaar oud en werkzaam in de gezondheidszorg. Heel mijn leven sport ik veel. Ik hou eigenlijk van alle sporten die je kunt bedenken. Momenteel doe ik aan hardlopen en wielrennen. Deze sporten geven mij de vrijheid om te gaan en staan wanneer ik maar wil. En er is niets leukers dan sporten in de natuur! Het is vooral heel leuk en zorgt dat je fit & gezond blijft.
Lekker eten is mijn tweede verslaving naast sporten. Vroeger was ik niet zo bezig met gezond eten en at ik vooral dingen die ik lekker vond. Totdat ik in mijn studententijd flink aan het uitdijen was. Die alcoholische versnaperingen hebben me in die tijd ook geen goed gedaan. Er kwam een moment dat ik me niet lekker in mijn lijf voelde. Mijn kleren pasten niet meer mooi en ik voelde me moe en futloos ondanks dat ik veel sportte. Ik vermoedde daarom dat het aan mijn eetpatroon lag.
Zo ging ik in een app bijhouden wat ik op een dag at. Na het ontbijt kreeg ik al bijna een hartverzakking. Ik had maar liefst 600 calorieën aan ontbijt naar binnen gewerkt (twee geroosterde boterhammen met pindakaas en hagelslag)!! En dit was mijn standaard ontbijt de afgelopen jaren. Door deze app kwam ik snel tot de conclusie dat mijn eetpatroon drastisch moest veranderen. Ik stelde een doel om 6kg af te vallen (ik woog toen 68kg). De app rekende voor mij uit wat ik dagelijks aan calorieën binnen mocht krijgen. Ik hield me hier netjes aan en de kilo’s vlogen er af! Binnen zes maanden had ik mijn doel al bereikt. Mijn nieuwe eetpatroon was makkelijk vol te houden en gaf me weer een fit en gezond lichaam terug. Uiteindelijk ben ik in totaal 10kg afgevallen en zit ik nu ruim 3 jaar op een mooi stabiel gewicht.
Jezelf fit en gezond voelen is goud waard! Dat is voor mij de drive om een gezonde lifestyle te behouden. Mijn kennis en ervaringen wil ik daarom graag met jullie delen op deze website. Van interessante weetjes, lekkere gezonde recepten, work-outs & trainingsschema’s, tot aan de nieuwste healthy trends.
Veel leesplezier!